¿Por qué es beneficioso tomar colágeno en verano?

19 Ago ¿Por qué es beneficioso tomar colágeno en verano?

Ha llegado una de las épocas más esperadas por todos, en la temporada estival aprovechamos al máximo los días soleados, las vacaciones, los planes con amigos y familia, pero tenemos que tener en cuenta el tiempo de exposición al sol de nuestra piel, pues es uno de los desafíos que enfrentamos y que puede causar daños significativos.

Para evitar el deterioro de nuestra piel y articulaciones, se recomienda en verano tomar colágeno como complemento alimenticio.  El colágeno es una proteína natural presente en nuestro cuerpo, en huesos, cartílagos y tejido conjuntivo. Su principal función es mantener las estructuras y tejidos de nuestro cuerpo, especialmente nuestro órgano más grande, la piel. A partir de los 25 años, nuestro cuerpo deja de producir tanto colágeno y por tanto se refleja en pérdida de firmeza, arrugas, molestias articulares o debilidad capilar. 

En el artículo de hoy, en BestDiet, expondremos los diferentes beneficios que presenta para nuestra salud la suplementación de colágeno en verano.

Refuerza la estructura de la piel tras la exposición solar

En verano, lógicamente, nuestra piel se encuentra un mayor tiempo expuesta a las radiaciones ultravioletas, lo que acelera el envejecimiento cutáneo y descompone el colágeno natural de nuestra piel provocando: arrugas marcadas, flacidez, pérdida de elasticidad, deshidratación y manchas a consecuencia del sol.

La ingesta de colágeno nos ayuda a reforzar la estructura de la piel, así como estimular la regeneración y a minimizar los efectos del fotoenvejecimiento. 

Mejora la salud intestinal 

En esta época, los cambios en la alimentación es una realidad que resiente nuestro sistema digestivo. Comer a deshoras, alimentación fuera de la rutina, comidas copiosas que alteran nuestra flora y salud intestinal. El colágeno contiene aminoácidos como la glicina y la glutamina que nos ayuda a favorecer nuestra salud intestinal y a recuperar la integridad de nuestro revestimiento intestinal. 

Apoyo a la salud articular 

Nuestra actividad física aumenta con la llegada del verano, y es que nos gusta realizar excursiones, rutas, nadar, realizar deporte al aire libre… y aunque todo esto sea muy positivo para nuestra salud y bienestar general, lo cierto es que implica que nuestras articulaciones se vean más desgastadas, así como nuestros ligamentos y tendones. El colágeno es un elemento clave para amortiguar toda esta presión adicional que soporta nuestro cuerpo, y favorece a nuestra movilidad para que podamos disfrutar de nuestras actividades favoritas en verano sin molestias. 

Fortalece las uñas, el cabello y la piel

El sol, el mar, el cloro de las piscinas hacen estragos en nuestro pelo, haciéndolo más frágil y tendente a la caída. Así como las uñas y la piel también se ven afectadas tras la exposición solar continua en verano. La queratina que posee el colágeno nos ayuda a crear una estructuras fuertes y resistentes, evitando daños significativos.

En Best Diet hemos desarrollado un producto especialmente dirigido a convertirse en el complemento alimenticio idóneo para conseguir un cabello, piel y uñas sanas y en buen estado.

Reparación y crecimiento muscular 

Gracias a los aminoácidos que contiene el colágeno es un perfecto recuperador físico. Tras actividades deportivas de gran esfuerzo o entrenamientos en verano que requieren de mayor actividad y sacrificio, el colágeno favorece a la recuperación, así como reduce el dolor y mejora el rendimiento físico.

¿Cómo incluir el colágeno en tu rutina?

Una de las ventajas de este tipo de suplemento es que es muy fácil de integrar a nuestra rutina. Se adapta perfectamente a cualquier estilo de vida y estación del año. Puedes incluirlo en tu desayuno, en un batido de proteínas post-entreno o disuelto en agua fría o zumos.

El colágeno lo puedes encontrar en diferentes formatos (sobres, sticks, cápsulas, líquidos) ajustándose perfectamente a tus circunstancias. 

En Best Diet nos preocupamos por tu salud y bienestar es por eso que ofrecemos colágeno cápsula y colágeno en polvo, con ingredientes como el magnesio o la vitamina C, para dar un plus a la forma de cuidar nuestro cuerpo.

Recuerda invertir en bienestar para tu cuerpo (y tu piel) en verano, te lo agradecerán el resto del año.